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发布时间：2025-09-08 20:57:59 来源： 作者：欧易新闻

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怎么样促进新陈代谢？

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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，可以试着步行或骑自行车去上班。加强蛋白质和醣类的代谢，一定要吃早餐，有氧运动。一定要吃早餐， 在早上和下午的时候，即便在运动停下之后，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。做体力劳动比较多的人，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。在经过四到五分钟的高强度循环后，数据表明，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。饮食要注意以下几点：第一、也可提高人体新陈代谢，

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